С 26 января по 1 февраля проводится Неделя профилактики неинфекционных заболеваний. Эти патологии, такие как сердечно-сосудистые болезни, рак, диабет и хронические респираторные заболевания, остаются основной причиной смертности и инвалидности в мире. Их профилактика — важная задача каждого человека.
Врач-терапевт областной больницы №15 (с. Н.Тавда) Зырянова Марина Юрьевна подчеркивает: "Неинфекционные заболевания часто возникают из-за неправильного образа жизни, вредных привычек и хронических стрессов. Поэтому важно следить за здоровьем, регулярно проходить осмотры и вести здоровый образ жизни".
Здоровый образ жизни включает не только отказ от вредных привычек, но и сбалансированное питание, физическую активность и управление стрессом. Эти меры снижают риск развития неинфекционных заболеваний.
Что можно сделать для себя?
-
Откажитесь от курения и злоупотребления алкоголем.
-
Питайтесь правильно: включайте в рацион больше овощей, фруктов и злаков.
-
Занимайтесь спортом: гуляйте, делайте утреннюю зарядку, тренируйтесь.
-
Управляйте стрессом: практикуйте медитацию, йогу или другие релаксационные техники.
-
Регулярно посещайте врача. Забота о здоровье — это вклад в будущее.
Жанна Стрижак. пресс-служба ОБ №15 (с.Н.Тавда)
