Сегодня мы сняли шапки, а завтра уже кутаемся в шарфы. Резкая смена тепла на мороз — это не просто дискомфорт, а серьёзный стресс для организма.
Что происходит с телом?
Когда мы выходим из тепла на мороз, организм теряет тепло быстрее, чем успевает его выработать. Сосуды резко сужаются. А когда возвращаемся в тепло — расширяются. Для здорового человека это тренировка, а для ослабленного — испытание.
Сердце и сосуды: тихий удар
Перепады температуры провоцируют скачки давления. В такие дни часто обостряются гипертония и ишемия. На морозе сосуды сужаются, сердцу труднее качать кровь. В тепле давление падает. Это может вызвать не только головокружение, но и обморок.
Суставы: внутренний барометр
«Суставы выкручивает — к снегу». Это не магия, а физика. Атмосферное давление меняется, что влияет на давление внутри суставов. Отсюда боль, жжение и ломота. Особенно страдают пожилые и люди с травмами.
Дыхание: холодный удар
Даже у здоровых людей морозный воздух раздражает лёгкие. У астматиков и тех, кто страдает хроническими заболеваниями бронхов, холод вызывает спазм, кашель и одышку.
Иммунитет: нулевая защита
Самое опасное — контраст. Холод вызывает спазм сосудов, что нарушает питание клеток иммунной системы. Способность бороться с вирусами снижается. Именно поэтому мы часто болеем не на морозе, а через день после возвращения в тепло.
Кто в группе риска?
- Гипертоники и сердечники;
- Астматики и аллергики;
- Люди с артрозом и старыми переломами;
- Подростки и женщины в период менопаузы;
- Курильщики.
